可以健康長壽的幾個心理因素

在我們現在的生活中很多的朋友可能都因為工作和，生活上的一些壓力過大，無法得到釋放有可能引起心理方面的疾病，這對我們的身體健康影響可是非常大的。因此在生活中我們保健身體可不能忽視心理方面的健康，只有身心都健康了，我們的生活才能更加地快樂起來。所以在生活中保健大家可千萬不要忘了心理因素，給我們健康帶來的影響。那麼總的來說我們怎樣做才能有效的讓自己的心理健康起來呢？接下來我就為朋友們詳細的來講一句，生活中可以健康長壽的幾個心理因素。為了大家的保健更好，趕快來瞭解一下吧！

1.經常參加社交活動

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志願工作。

2.愛操心不是壞事

如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對於男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，並且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

3.別把寵物當成最好的朋友

養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人並不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

4.選擇自己感興趣的活動

儘管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

5.防止過度樂觀

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

6.“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作，那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。

以上為朋友們推薦的這六個，有效的健康心理因素你都掌握了嗎？身心的健康可是非常關鍵的，那麼大家多多去參與這些活動讓你的心身心不斷地健康起來，我們的生活才能更加的快樂。