淡茶對我們健康更好

在我的印象裡，會品茶的人都很有文學氣味。所以許多人都十分喜好品茗他們以為這能很好的表現他們的品味，感覺這是件能體現他們高雅的事，而我們這類人只是屬於品茗，而它的利害我們也答應以和喝得出來但我們說不出來。然則有一點我們喝得出來，也說得出來的，就是茶的濃淡。然則究竟是濃茶好啊照樣淡茶好我們又是說不清晰的。上面我們來剖析一下吧。喝濃茶好照樣喝淡茶好，許多人都不曉得這個謎底，那麼如今就由我來通知你們。

喝多濃茶會傷胃，飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。

經常飲用過濃的茶，還會使心血管和腎的負擔增加，有可能會出現心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等症狀。因為濃茶中的咖啡因，能使人體心跳加快、從而使血壓升高；進而加大了心臟和腎臟的負擔對身體特別不好，而且喝多了還會影響神經。

長期喝濃茶的老年人容易骨折。1991年，美國布朗大學會同波士頓大學，共同研究和發現了濃茶中咖啡因的新問題，那就是濃茶會大大增加老人發生骨折的可能性。具體研究結果顯示，每天飲濃茶達5杯的人，出現骨盆骨折的危險比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70％，甚至達到80％以上。也就是說，老年人飲茶的濃度越高，面臨的骨折可能性也就越大。

在午休前、睡眠前有飲濃茶的習慣可導致失眠，影響睡眠品質，茶葉中含有咖啡因興奮神經，

喝濃茶還容易產生便秘症。因為茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便秘的發生。如不及時糾正，甚至會增加有毒物質和致

酒後飲濃茶更不好。有些人錯誤地認為，飲酒過量之後喝濃茶可以解酒。事實並非如此，酒精和濃茶都有興奮心臟的作用，酒後加上濃茶，更加重對心臟、心血管的負擔。如果是心臟功能不好甚至於是心臟病者，其後果不堪設想。因此，在酒後飲濃茶非但不能解酒，反而

此外，飲用大量濃茶後有可能造成缺鐵性貧血。茶葉中的鞣酸與鐵質結合，給人體對鐵的吸

總之，茶是一種適合於男女老少的最佳保健飲料。加上茶水獨特的魅力，避開濃茶，選擇淡茶。

茶是一種高雅的表現，可以讓人心境變得很天然閒適。可是濃茶對我們不只沒有益處，反而還能夠對我們的身體形成損害，所以團體建議，我們可以和一些淡一些的茶，來調理一下生涯的氛圍。但弗成以喝太濃兒茶。白叟和小孩更應該留意，小孩還在長身體，所以更要留意。我們必然要少喝濃茶，多喝點油膩一點的茶。