穴位按摩瘦腿法 按一按瘦出纖細長腿

說起穴位按摩很多朋友都認為這是用來治療一些疾病的，其實對於女性來說按摩一些特定的穴位不但可以達到美容效果，甚至還可以達到減肥效果，尤其是通過穴位按摩來瘦腿，效果更是比一些常規的瘦腿方式效果要好很多，那麼具體按摩哪些穴位具有瘦腿效果呢？

中醫可以說是博大精深。尤其是人體中的各個穴位，精准的找到後加以按摩針灸，可以治療很多疾病，而其中一個功能便是瘦身。尤其是腿部的一些穴位，經常按摩不僅能夠讓腿部脂肪快速燃燒，還有很好的養生健體功效。下面小編就來給您講講如何尋找腿上的這幾個重要穴位。

瘦身穴位一：血海穴。如上圖，這個穴位非常好找，雙腿併攏的站直，然後在大腿內側、膝蓋上方有一處酸疼點便是血海穴。當然，你也可以屈膝下蹲，然後大腿內側鼓起的地方就是這個穴位。注意，這個穴位再按壓時會有酸疼感。

瘦身穴位二：伏兔穴。這個穴位位於在大腿的前面，減肥者可以將腿伸直，然後肌肉緊繃，可以看到一個凸起的位置就是伏兔穴。

瘦身穴位三：承扶穴。這個穴位需要減肥者站立，然後用手去摸臀部和大腿之間的橫紋，而中間的位置就是所謂的承扶穴。

瘦身穴位四：風市穴。這個穴位也很好找，做立正站直姿勢，雙手併攏貼在大腿外側，而中指觸及的地方就是風市穴。

瘦身穴位五：委中穴。坐在沙發上，雙腿彎曲，在膝蓋的後側，有一條橫紋。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將我們的大拇指放在膝蓋中間，中指按壓的地方就是委中穴。

瘦身穴位六：足三裡。足三裡很好找。身體坐正後，大腿和小腿彎曲成九十度角，然後右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上，無名指觸及的位置就是足三裡。而這個穴位其實就是膝蓋下三寸多一點的位置上。

找到這些穴位後，每天每個穴位按壓三分鐘，會有很好的瘦腿效果喲。

對於按摩哪些穴位具有瘦腿效果您現在應該知道了吧，其實對於很多女性朋友而已瘦腿一直都是比較困難的事情，甚至有些人因為瘦腿而練就出了腿部肌肉卻依然沒有達到理想的瘦腿效果，因此建議各位想要擁有美腿的女性不妨嘗試一些按摩這些穴位，相信一定會讓您感覺到驚喜的。