春天女孩子要知道最應該吃的兩種美容水果

到了春天的時候呢一些女孩子總覺得自己的肌膚非常的乾燥，有的時候喝了很多的睡了還算覺得自己的肌膚老化了一樣，其實關注肌膚的健康，應該從一些水果開始食用，但是一些人總是覺得水果吃多了還是沒有達到很好的美容效果的，也就是大家不知道什麼樣的水果是最具有美容的功效的，其實下面的兩種水果呢是必須要吃的，因為一些人吃水果不知道有啥樣的作用。

梨

梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。

除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。

適合的量：一天吃1個梨是營養最易被吸收的。

適合時段：飯後2-3個小時是最適合的。

吃法：可以洗淨直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。

甘蔗

冬去春來，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冷天帶有保健醫療性質的水果要數梨和甘蔗了。

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。

它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖，大便幹結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。不過，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

一些人平時覺得自己的嗓子很疼的時候，或者是有一些咳嗽的時候呢都會吃一些梨的，因為這樣的一些含水分多的水果呢確實是能夠讓自己的水分得到很好的補足，但是有的女孩子不知道把這樣的兩種水果當做美容的水果來吃，現在已經吃了之後就知道了，以後還是想美容的話多吃一些水果，尤其上面提到的兩種水果呢效果比起其他的來真的是效果很大的，所以女孩子為了自己的美容還是多吃一些甘蔗好一些。