​拉肚子應該怎麼辦

現在的零食種類可以說是讓人挑不過來的，小孩子也是非常喜歡吃的，家裡人也沒有管制，所以最後也就導致了拉肚子這樣的情況的發生了，有些人因為身體虛弱的原因只要稍微沒有好好的吃東西很容易也就會有拉肚子這樣的情況的，當然會導致各種情況的遠遠都不止這些原因，但是很多時候都會導致拉肚子的結果，一旦發生了這種情況，整個人都會非常的難受的，那麼應該怎麼辦才能緩解這種情況呢，一起看看吧。

1、多喝水

腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡；而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2、不要匆忙服藥

除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。專家指出，當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

3、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，專家提醒：你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

4、遠離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。專家強調，腹瀉患者最好如廁後洗手，以免傳染病菌給他人。

5、每天喝3碗米湯

米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素B。

看完了上面文章介紹的內容以後，對於拉肚子的時候應該怎麼樣來進行緩解這一點大家也應該有了一些瞭解了吧，多吸收一些平常應該有的知識，對於我們自己的身體有是很好的，一旦發生了這樣的情況的話，在這樣緊急的時間下我們也可以進行應急緩解疼痛的。