李子的食療作用非常顯著

李子和桃子大家肯定都聽過，李子不僅是一種非常好吃的水果，而且營養豐富，食療效果也相當顯著。下面大家一起瞭解一下李子的食療作用。

1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加 食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品

2. 清肝利水：新鮮李肉中含多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之於治療肝硬化腹水有幫助

3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用

4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

李子的食療作用是很顯著的，能對多種疾患有減輕甚至治癒的作用，大家瞭解了這些，就能夠充分利用李子的營養效果為自己服務了。