健康禁忌

夏季喝涼茶對身體好嗎 夏季飲茶的七大禁忌

現在正值盛夏時節,天氣炎熱,火氣旺盛,很多朋友害怕身體上火燥熱,都會選擇喝一些涼茶來降火,但是你知道嗎,涼茶也有飲用禁忌,有些朋友是不能隨便喝涼茶的哦。雖然說喝茶有很多好處,但是我們也要講究喝對適合你的茶,才是對身體最好的養生保健。

夏季喝涼茶對身體好嗎

涼茶雖然冠著“茶”之名,但更多的時候還是屬於“藥”,一般情況下不適合當作日常保健品來喝,除非是非常平和之品,或真正素體壯熱的人,否則長期把涼茶當成保健品來喝是很傷身體的。”

涼茶是有降火、消暑的功能,但要對症下藥,喝對涼茶才能下火,造成人上火的成因很多,不能一味判定自己上火了就喝涼茶,不同的人要根據自己上火成因還有自己的體質去選擇涼茶,現在市場上涼茶飲料很多,都沒有標明適用人群,這實質是是對消費者的一個誤導。

涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑,製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素,起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染,平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外,涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等。

涼茶中含金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材,性味大多是辛甘寒涼,如果大量喝,在清解暑熱、滋陰潛陽的同時,也會使人體臟腑的陽氣發散、受損,脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。

夏季飲茶消暑注意事項

1忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。

2忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

3忌飲隔夜茶

茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起腸胃炎症。

忌睡前飲茶

睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。

5勿喝苦寒的涼茶

喝苦寒涼茶對肺和腎都不好,還易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易濕滯上火。

6勿喝冰鎮涼茶

涼茶冰鎮以後飲用,不僅喪失了熱飲的作用,還可能損傷人的脾胃功能。

7勿長期喝涼茶

涼茶在中醫屬陰,長期喝會損傷人的脾胃,造成一系列的疾病。

喝茶對我們的身體是好處多多的,但是夏季飲茶消暑必須注意以上的細節事項,希望大家牢記。