春季皮膚乾燥發癢怎麼辦

每當到了春暖花開的季節很多的朋友在欣賞，美麗純潔的同事都會出現一些皮膚過敏的症狀，那麼皮膚過敏最明顯的症狀就是發癢。這讓很多的朋友都非常的難受，在生活中我們掌握一些好的緩解皮膚乾癢的一些方法對我的皮膚健康可是有幫助的。特別是對於女性朋友來說在這方面更應該注意，如果經常有皮膚乾癢的症狀對大家的皮膚健康損傷還是很大的。那麼具體的來講在春天我們如何來，緩解皮膚這種的症狀呢？接下來小編就為大家詳細的說說有關的緩解方法吧！

皮膚乾燥怎麼辦?

1、皮膚乾燥的人尤其是老年人，應減少洗澡對皮膚的刺激。一周洗澡以1-2次為宜，避免過度洗浴。洗澡時水溫以35℃～37℃為宜，不要用力搓澡。搓澡時，不要用損傷皮膚角質層的搓澡巾，應選用全棉澡巾搓澡。

2、禁止飲酒，避免吃容易引起過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。

3、皮膚乾的人，洗澡後應適量外塗保濕潤膚霜。

4、飲食護膚。長期不吃蔬菜、水果和動物肝臟，也可導致皮膚乾燥。因此，生活中大家應均衡飲食，多吃富含維生素A、C的食物。另外，多吃魚、豬皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、軟骨等富含膠原蛋白的食物，也對保護皮膚很有益。

5、注意皮膚保養，不用鹼性強的肥皂和洗衣粉，儘量不穿化纖織物。

6、有些皮膚病如魚鱗癬和異位性濕疹也可引發皮膚乾燥，這類患者應經常用潤膚劑。

皮膚乾燥吃什麼好

1、海帶

味鹹，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

做法：可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。

2、櫻桃

櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。

3、胡蘿蔔

含有大量胡蘿蔔素、丙氨酸等氨基酸，及鈣、磷、鐵等礦物質。胡蘿蔔生吃養血，熟吃補腎，心腦血管患者可以多吃。豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸，不只不會與食物中的鈣聯合，更有利於鈣的排匯。

4、干貝

富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身，還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

5、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之鹹宜。具有益精血、補肝腎作用，經常服用可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，面色無華或面色萎黃的血虛病人，常服制何首烏(加工過的何首烏)，可使面容青春久駐。

6、燕窩

燕窩，滋陰補血，養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳。對止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿等有良好效果。經常吃使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋，是不少女人喜愛的補血食品之一。

7、木耳

木耳富含維生素和礦物質，有淨化血液之功效，自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維，對於因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣，炒或者燉湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

8、梅子

梅子具有多重功效，用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅幹酒用來擦試肌膚並輕輕按摩，可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用，特別適合乾燥角質化的肌膚。

通過以上小編的介紹我想大家現在對於春季很好的，緩解皮膚發幹、發癢的情況的方法都瞭解清楚了。我想在春季的時候很多朋友都會有這樣的症狀，那麼通過今天的閱讀大家掌握了這些好的緩解方法，在春天來臨之時做好準備有效的保護皮膚的康健吧！