新式水果沙拉的做法大全

曾經的減肥生涯讓我苦不堪言，以前愚笨，不敢吃任何還有熱量的東西，也是中規中矩的每天一顆蘋果。堅持了好幾個月不但不見成效，反而體重有緩慢增長的趨勢，讓我一度感到灰心絕望。後來，慢慢的總結出了屬於自己的一套減肥方法才看到一絲的希望。也才知道原來減肥不是一味的不吃飯就可以了，原來還可以邊吃邊減肥。那這裡就有一個減肥沙拉的做法，可以讓你快樂的減肥。

1.主料

香蕉 (1個)

蘋果 (1個)

火龍果 (1個)

紫番茄 (200克)

2.調料

椰粉 (2湯匙)

花生 (50克)

3.廚具

平底鍋

做法：

1.材料備好。

2.花生放入炒鍋裡炒香。

3.去衣後裝入保鮮袋中，用擀麵杖壓成碎粒。

4.花生裝入碗中，加入適量清水，然後把椰粉倒入，攪拌均勻製作成沙拉醬。

5.紫番茄切兩瓣，香蕉切片，火龍果、蘋果切丁待用。

6.將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中，把沙拉醬倒入碗裡，攪拌均勻即可開吃。

小竅門：

1、切好的蘋果要放到清水裡，防止氧化變黑。

2、花生可以打成粉狀，也可以壓成碎粒，口感不同。

3、可以用堅果代替花生。

怎麼樣？是不是既簡單又美味呢，竟然沒有沙拉醬也是一樣的美味，這樣的話你的減肥旅程就不會那樣的痛苦。