女人吃核桃有什麼好處？

大家都知道核桃是最常見的補腦品。因為核桃看起來就跟大腦一樣！哈哈，是不是特別冷？其實我沒有說假話哦！核桃真的是補腦品哦！大家都覺得核桃吃起來好吃，但是剝起來簡直不只一點麻煩！因為核桃的殼太硬了！我在網上看到過很多人用各種抓狂的方法去剝核桃殼。看得我要笑死了。好好，言歸正傳。大家都知道核桃可以補腦，但你們知道核桃對女人來說的作用嗎？經過我的翻閱和查證，下面我來給大家介紹一下女人吃核桃有什麼好處。看看吧。

補腦：

核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份，從核桃的組成而言，多吃核桃對促進神經系統生長發育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。

美容：

核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚，使人保持年輕的容顏。再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助，因此核桃也成為了抗衰老的神器。

女人吃核桃有什麼好處

有益心臟：

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量，對保護心臟有很大的幫助。再者核桃中精氨酸，油酸，抗氧化等成份可保護心血管健康，預防心血管方面的疾病。

防治神經衰弱：

核桃常被當作一種神經衰弱的治療劑，特別是對於那些有輕微神經衰弱。比如說經常性的頭暈，睡不著，健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用。

輔助治膽結石：

核桃中含有豐富的丙酮酸，丙酮酸可有效的阻止體內非結合型膽紅素，鈣離子，粘蛋白等的結合對於減少膽結石的發病率。

大家知道嗎？核桃雖然很好，但是多吃也是不好的。核桃是高熱量食物，多吃的話可能會引起消化不良、肥胖等不好的現象。大家還是多注意點，科學飲食。