中醫養生減肥食譜有哪些

中醫是非常重要的醫術，並且是相當古老的治療方法，對西醫無法治療的疾病都有非常不錯的治療效果。因此，對於非常愛美的女士而言，非常關心中醫養生減肥的食譜，希望能夠幫助自己減肥。那麼，中醫養生減肥食譜有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

1、枸杞消水腫減肥食譜

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合週一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導致體內多餘的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。

此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養顏美容的作用。

2、紅花排毒消脂減肥食譜

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐：紅花雞蛋面1份、番茄汁1份。

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

上面就是對中醫養生減肥食譜有哪些的介紹，希望對女性的認識有説明。減減肥的方法有很多，但是女性在減肥的時候，無論選擇哪種方法，都要明白其原理，然後結合平時的飲食措施，這樣才可能更好的起到減肥的效果，必須要重視這方面的情況。