春季吃水果的禁忌事項

在怎麼如何吃水果這個問題上，人們容易陷入兩個極端，不喜歡吃水果，能不碰就不碰，把飯菜吃好就可以代替吃水果的作用。十分喜歡吃水果，每天都要大量的水果，甚至不吃飯，也要吃水果，水果可以在一定的程度上代替飯菜的作用。即便，我們把這2個問題都能有效的規避了，也不意味著吃水果就百利無一害了，吃水果的時候，要清楚禁忌事項。在春暖花開的春天吃水果，就要規避到下面總結的幾個方面的問題。

忌吃爛果：對於稍微有點爛的水果，有不少比較勤儉的人還是會洗洗削削接著吃。其實，水果開始腐爛後會產生大量毒素。如果實在捨不得，應挖去腐爛處及其周圍超過2釐米處的果肉部分。但若黴變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3,則應該堅決扔掉，以免食用後引起各種消化道疾病。

忌過於冰凍：剛從冰箱裡拿出來的水果最好放一陣子再吃，以免因過於冰凍刺激到腸胃，特別是腸胃虛弱、對冷食敏感的人更不要吃得太涼，以免影響消化吸收。

忌不漱口：不少人覺得吃完水果之後齒頰留香，沒有必要漱口。專家指出，其實不少水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。所以，吃水果後應及時漱口，以保持牙齒健康。

忌過量：過量食用水果會令身體不舒服，具體情況要看吃的是哪一類的水果。如，酸酸甜甜的柑橘很多人都喜歡，但每天最好只吃兩三個，如果因吃得太過量，就會使體內的胡蘿蔔素含量驟增，從而引發了胡蘿蔔素血症，出現食欲不振、煩躁不安等症狀。

我們很多人是比較節儉的，即便水果已經有些腐爛，也捨不得扔掉，用刀壞的地方切掉，繼續吃，實在不應該。在就是很多人怕水果變質，買了水果就儲存在冰箱裡，並且覺得這樣放著很方便，會買上很多水果放著，可以隨吃隨拿，也不是可以實行的事情。水果還是應該吃最新鮮的，發生腐爛要及時扔掉，不要再吃了。