睡前玩手機對皮膚有哪些危害

其實很多女人不知道自己平時辛苦的護理皮膚，但是在睡覺之前玩手機就把辛苦護理好的皮膚毀了，日常生活中女人想要擁有好皮膚的話，那麼在睡覺之前不要玩手機，要知道平時玩手機對皮膚的傷害也是有的，但是在睡覺之前玩手機對皮膚的傷害是最大的，要知道晚上睡覺之前皮膚也需要休息，這時候玩手機對皮膚的輻射危害就會大大的增加，所以女人日常保健護理要注意避免在睡覺之前玩手機。

睡前玩手機危害大——皮膚篇

深夜玩手機對皮膚損傷極為嚴重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現在的手機科技含量高，人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚產生極大的影響，容易長痘痘。另外，手機是一個很不衛生的東西，表面佈滿細菌，晚上玩手機，難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會導致暗瘡、痘痘等。有些美眉手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

深夜手機黨の貼心提示

1.晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調到最低，不要把螢幕正對著眼睛，最好是向下傾斜45℃左右。

2.使用手機時最好站著或坐著，如只能躺著，儘量不用手機玩遊戲或上網。如果手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩。

3.晚上流覽器螢幕儘量調到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力。同時，使用手機時，眼睛要與手機保持30-50cm的距離。

4.晚上儘量不要玩超過一個半小時，並且持續盯著手機螢幕30-45分鐘後應休息1個小時。

睡之前玩手機不但對大家的皮膚有危害，同時對身體的頸椎或者眼睛都是有傷害的，睡覺之前對大家的身體健康危害很多，所以大家最好想要有好皮膚健康的體魄，晚上睡覺就老老實實的培養睡眠吧！這樣不但能夠讓自己能夠更快的進入夢鄉，同時還能給遠離手機帶給大家的危害，遠離手機的輻射危害。