玩手機多身體健康有哪些危害呢

大家在生活中保健護理要知道玩手機不但會對人的眼睛健康產生危害，同時對大家的身體健康也會產生危害，日常生活中大家經常玩手機，特別是在睡覺之前玩手機的話會容易打亂自己的生物鐘，要知道睡覺之前玩手機肯定是保持不了早睡早起的好習慣，玩手機晚睡導致的後果就是早上起不來，這樣一來大家的生物鐘就亂了，所以這就是玩手機對身體健康的危害，同時玩手機還會造成頸椎健康受到威脅。

睡前玩手機危害大——生理篇

影響生物鐘

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理週期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，大大減少人們的睡眠時間。甚至有些人玩手機超1小時後，處於興奮狀態，不得不繼續玩下去。使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。

頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

影響智力

手機的輻射是比較大的，有螢幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

日常生活中大家離不開手機，但是要注意科學健康的使用手機，一天離不開手機全部時間都是盯著手機看的人群受到手機的危害是最大的，要是大家在生活中注意保健適當科學健康的使用手機就能夠避免手機給大家帶來的身體健康危害，日常大家長時間的使用手機輻射的時間長對大腦的危害也很大而且影響智商。