女人日常如何保健身體保持年輕呢

女人想要留住年輕，女人真正的保持年輕不但要有心理上的年輕，同時身體上的年輕也不能夠保健護理也不能夠忽視，要知道女人想要保持心理年輕，但是身體上了年輕就沒有那麼容易留住了，要知道女人在生活中年齡越來越大不注意保持身材的話身材是很容易變形的，已經變形的身材就是衰老了，想要保持年輕的身體首先女人要注意保持好自己的身材，要知道好的身材不一定要苗條，但是不能夠變形。

一、樂觀對待壓力：增強女人的自信心

1、增強記憶力

一系列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆症有關，壓力可能加速老年癡呆症的惡化。而樂觀地對待壓力問題，即可以增強記憶力。

2、保持身材

吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的欲望。

3、降低感冒幾率

專家認為，持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的幾率翻倍。

4、緩解青春痘

壓力可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導致了痘痘的產生。其他皮膚問題的突然出現，如幹癬等，也跟壓力有關。放鬆會有很大的幫助，1998年的一項研究發現，經常靜思的人，、銀屑病治癒得更快。

日常生活中女人想要留住年輕，日常要注意積極的運動鍛煉保持自己的好身材，留住好身材避免身材變形之外，同時女人還要注意緩解自己臉上痘痘的產生，雖然臉上的痘痘說的好聽是因為青春才長的痘痘，但是如果臉上總是長痘痘的話，那麼臉上的皮膚衰老的速度是女人們無法想像的，所以保持年輕要注意滅痘。