春季養生老年人不要碰這幾個方面

對於老年人來說平時養生關注的問題很多，特別需要注意的就是不要碰幾個方面，一定要注意禁忌的內容，因為很多人的生活習慣都是不同的，如果平時沒有養成很好的生活方式的話，那麼養生就是起不到更好的效果的，因此關注養生，也就是需要讓老年人禁忌很多事項，那麼平時老年人應該注意哪些禁忌呢，希望下面的文章能夠很好的讓老年朋友更好的健康養生。

一、忌睡眠過多

春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為“久臥傷氣”。因為久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血運行不暢，經脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小時就夠了。

二、忌懶於活動

春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內汙氣，增強心、肺功能，可以舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。

三、忌衣著不當

春天氣候多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早脫棉衣，而應適當“捂”一段時間，以便身體各個器官能夠適應。這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

四、忌生冷食品

在春天老年人宜多吃些富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引起疾病。胃寒者早晚喝點薑糖水，有禦寒暖胃和防止感冒的雙重作用。

五、忌四處串門

春天是呼吸道傳染病的多發季節，老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天吃幾瓣生大蒜或在室內薰蒸食醋，均有預防呼吸道傳染病的良效。

我們都知道一旦年齡大了之後總是很喜歡串門，其實很好的社交呢能夠讓你的心情愉悅，但是經常去一些人群很大的地方，那麼很容易被感染上一些疾病的，因此需要注意預防各種傳染病，同時一些清淡的食物千萬要注意，不要吃一些對胃很涼的食物，同時一些人很容易誘發感冒，還有一些肺炎，肺氣腫等疾病，因此這樣的幾個方面千萬要特別的注意一下，不要讓這樣的疾病傷害到你的身體。