有斑點的香蕉竟然如此厲害！

有很多水果外面都有厚厚的一層果皮，想要吃裡面的果肉就要把皮剝掉。這種水果有很多，香蕉就是其中的一種。大家在購買香蕉的時候總是喜歡買一些表面光滑的沒有斑點的香蕉，認為這種香蕉沒有腐爛，吃起來肯定既好吃又安全。不過，小編平時就喜歡買一些帶有黑斑的香蕉，儘管有些腐爛的感覺，但是這種帶斑點的香蕉真的很厲害，一起來瞭解一下吧。

香蕉皮變黑還能吃嗎

我們在選擇食物的時候，都是“外貌協會的”，都喜歡光鮮亮麗的外表，尤其是對於香蕉，因為外表漂亮的香蕉會讓我們不自覺的產生喜歡的感覺，而表面斑斑點點的香蕉，反而不會被人所選擇，香蕉變黑，指的是香蕉皮變黑，而不是果肉變黑，香蕉皮變黑，是因為香蕉長孢這種病原菌，這種病菌並不會對人體產生任何作用，但是這種症狀卻是只有在香蕉成熟時才會表現出來，表皮的黑點說明香蕉已經成熟，此時的口感和風味都是最佳的，值得注意的是，未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，容易導致便秘，成熟後鞣酸的含量會大大降低，所以香蕉變黑是可以食用的，而且是最佳食用時期，但是如果果肉也出現發黑、腐爛等現象則便建議食用。

有斑點的香蕉最厲害

1.斑點香蕉對抗抑鬱

人類的感情是極其複雜多變的，就如生活或者工作中都會有不如意的地方，俗話說“人生之不如意，十之八九”，在現代醫學中，長期的心情壓抑，會患有一種精神疾病，也就是抑鬱症，很多事蹟的報導，我認識到抑鬱症的可怕之處，而香蕉在緩解抑鬱症方面的效果顯著，成熟的香蕉中含有胺基酸，這種成分在人體內可以轉化成血清促進素，令人精神放鬆，還可以帶來喜悅的情緒波動，所以抑鬱症患者可以多吃香蕉，能增加營養，還能緩解抑鬱的情緒，此外，在我們心情不好的時候，可以吃點香蕉，來緩解一下心情哦，所以有斑點的香蕉是很厲害的。

2.降血壓

在營養膳食中，對於正常的成年人的每天鹽的攝入量，已經給出建議量，可是這是很少有人能做到的，而高血壓的患者，更是被要求少鹽飲食，而在成熟的香蕉中，鹽分是很低的，而鉀的含量卻是相當的高，美國食品及藥品管理局宣佈，允許宣傳香蕉有降低高血壓和中風的機會，所以香蕉是最理想的降血壓水果，尤其是成熟的香蕉。

3.香蕉對決胃潰瘍

潰瘍本身就是一種常見疾病，會伴有劇烈的疼痛，而且容易復發，而胃潰瘍的疼痛，更是一種極其痛苦的經歷，而且很難治癒，很容易復發，而香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑，對於長期的胃潰瘍患者，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而且不會有不適的反應，香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛，所以香蕉在條理腸胃失調方面的效果極佳。

4.香蕉還能降體溫

夏天越來越近了，溫度也跟著漸漸上升，很多人喜歡洗冷水澡來降低體溫，其實這樣冷熱的突然交替反而容易引起疾病，而在很多國家和地區的文化中，都把香蕉作為一種降溫的水果，在泰國，孕婦為了使嬰兒出生的時候能夠有一個清涼的環境，在臨盆之前都會吃香蕉，因為香蕉可以降低身、心的熱度，降溫的效果很好，所以感覺酷暑難耐，就吃根香蕉降降溫吧。

現在很多男人都為戒煙發愁，不論自己怎麼下定決心，一旦受到煙草的誘惑就會忍不住，這乃是吸煙的人嘴痛苦的地方。而香蕉是有利於戒煙的，因為香蕉當中含有大量的維生素B6、B12，同時也含有豐富的鎂、鉀，這樣戒煙的人吃一些相交之後可以減少尼古丁的刺激與影響，對戒煙特別有好處。因此，各位煙民想要戒煙的話，可以多吃一些香蕉，這樣就會減少煙癮所帶來的痛苦，早日戒煙成功。