熬夜對皮膚的傷害

夜生活多姿多彩，是很多年輕一族的生活一部分，產生一大波精彩的"夜貓一族"，但是你或許還不瞭解熬夜不僅損害身體健康，而且會對女人的皮膚造成無法彌補的傷害，使得你各種皮膚問題如暗沉、痘痘、乾燥、黑眼圈等紛紛出現在你的臉上。……究竟熬夜是有多毀皮膚，如果不得不熬夜的話，那麼又應該如何把傷害降到最小？

熬夜會導致人體新陳代謝速度大幅下降，對肌膚非常不利。另外皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態，熬夜的人無法保證睡眠時間和品質，肌膚自然也得不到保障。因此長期熬夜，以下這些肌膚問題就會接踵出現。

1、膚色黯沉

肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液迴圈管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。

2、黑眼圈

生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。經常熬夜後，會讓眼周的微血管迴圈不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。

3、臉部浮腫

經常熬夜會減慢身體的新陳代謝，再加上個人本身的壓力及外部環境的影響，導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液，一旦過多的水分進入肌膚組織，會給淋巴系統帶來較重負擔，無法正常排水，就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

4、肌膚粗糙

在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長，令皮膚細胞複製的更快，骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。

5、乾燥缺水

如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

6、油光痘痘毛孔粗大

經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常，肌膚容易變得外油內幹，尤其T區出油嚴重。

如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。

女生是最愛美的，可是因為熬夜而出現這些肌膚問題，你一定會十分的苦惱，最好的解決方法就是不再熬夜在十點到十一點的時候睡覺，睡個健康的美容覺，否則你用再好再貴的護膚品也是枉然，花了大把的銀子卻得不到任何的效果，反而有可能會更嚴重，身體是人最大的資本，做任何事情都離不開，MM們如果你還珍惜自己的身體和臉蛋，就不要再熬夜了！