中醫美容法之“美白健齒”

牙齒是一個人健康的象徵，微笑的時候露出一排雪白的牙齒是最美的時刻也是最自信的時刻，如何美白堅固自己的牙齒呢？我們看看中醫有什麼好的方法。

美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過清汙滌垢，保持牙齒潔白瑩淨或使黃黑的牙齒得到改善;固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱辟穢使牙齒堅牢穩固，或使枯槁無澤、疏落不生、鬆動腫痛的牙齒光澤堅固。

中醫學理論認為“齒為臟腑之門戶”，牙齒是人體消化系統第一個重要器官，起到磨穀食、助消化的作用，也是控制發聲的重要門戶，同時還是影響面容美不可忽視的因素。因此，美化牙齒是歷代醫學家極其重視的。

【預防】

①注意口腔衛生，養成良好的口腔衛生習慣，堅持每天早晚刷牙，採取正確的刷牙方法，並選用含氟鈣配方的牙膏。堅持一日三餐飯後漱口。平時儘量少吃零食。

②不要過食膏粱厚味之物。適當食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物攝入適量，不宜過多。

③避免房勞太過，防止房室傷腎。