生完孩子沒有奶水怎麼辦

特別多的女性在生完孩子以後奶水會特別少，特別是一些剖腹產的女性奶水不足是最嚴重的。這個時候建議女性不要有什麼心理上面的壓力，很多人都知道平時多喝一些湯湯水水的這樣就可以補充奶水，但是由於經驗不足總是感覺自己的奶水不是太足，到底生完孩子奶水不足的時候催奶可以選擇用什麼樣的湯是最好呢？大家不要灰心了，我幫大家介紹一下。

產婦催奶喝什麼湯之桂圓紅豆棗湯

紅豆中含有豐富的蛋白質以及微量元素，不僅可以增強機體的免疫力，而且同時還能提高我們人體的抗病能力。尤其是對產後與新媽媽們來說，還具有催奶的功效。新媽媽們在準備這道湯的時候，首先，先紅豆用水浸泡2個小時左右，將桂圓去殼。其次，將浸泡好後的紅豆，紅棗放入加有清水的鍋中煮沸。最後加入桂圓，等待再次沸騰之後，繼續煲一個小時就可以食用了。

產婦催奶喝什麼湯之鯽魚豆腐湯

這道催奶湯只需要一條鯽魚和若干豆腐即可。與其他湯水製作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘並且瀝幹。然後將鯽魚去鱗並用鹽巴和料酒燜十分鐘，待其已充入味之後再下鍋，用清水煮沸鯽魚，最後快要出鍋之時再放入豆腐。至於黃酒、鹽巴、味精等佐料的添加，媽媽們可以自行選擇。這道湯不僅味道鮮美，而且營養豐富，鯽魚中的營養物質可是能夠很好地幫助媽媽們降低氣血不足帶來的危害，非常適合用作催奶食材。

產婦催奶喝什麼湯之羊肉湯

羊肉不僅營養豐富，而且還有有很好的催乳作用。但因為其燥熱，所以比較適合冬天飲用。在燉羊肉湯的時候，媽媽們可以再加入一些當歸以及生薑片，這二者能夠充分激發羊肉的鮮美，又能去除過重的臊味，這三種食材可以說是補氣養血催乳的最佳搭配啊!當然，在煲湯時，一定不能過於心急，要等到羊肉煮爛了再食用哦!

現在大家會發現都是在提倡母乳餵養。媽媽的母乳餵養是對孩子有最好的幫助。如果產婦有奶的話建議一定要選擇母乳餵養的，不要給孩子喂一些奶粉之類的。雖然說奶粉裡邊也含有很多可以幫助孩子補充能量的東西，但是總歸沒有母乳對孩子的幫助大。只要是有一點奶的情況下，多喝一些湯水奶水還是會出現的，或者是選擇按摩胸部幫助催促奶水。