早晨起來心慌的原因和對策

最近一段時間早上一起來就感到心慌慌的，一開始還以為是餓了，可是過了好幾天還出現這種情況我就趕緊去醫院去看了一下，經過醫生的調理，我現在已經好多。我想許多人也有可能出現我這些的情況，就把自己的經驗和大家分享一下，希望能夠幫到大家。

早晨起來心慌這是為什麼呢，那我們該怎樣應對這種情況呢？

出現這種情況很大程度上是腦供血不足的現象。治療腦供血不足首先要從病因治起,腦供血不足是由於腦動脈硬化等原因,使腦動脈管腔狹窄,血流減少或完全阻塞,腦部血液迴圈障礙,腦組織受損而發生的一系列症狀.症狀多見頭暈,頭痛,健忘,失眠,嗜睡,打哈欠,視物模糊等.治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對症治療,以及阻止動脈硬化進程和消除狹窄閉塞血管的病因治療.

從飲食上來說,腦血管供血不足者的飲食儘量要清淡.若飲食習慣不能立即改變,那麼至少晚餐吃得清淡些,晚飯不要過飽,過遲,這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高.其次,假如有飲酒的愛好,最好節制一些.再次,少吃糖分高,或者油糖成分都高的食物.少吃葷菜,飽和脂肪含量高的肥肉,動物的內臟都要控制.最後,儘量多吃蔬菜,粗糧,炒菜時少放油.多吃海帶,黑木耳,芹菜等。

看到上面的閱讀你是不是對這樣的情況已經有了較為深刻的認識了呢。所以在我們日常生活中一定要多參加體育鍛煉，少吃辛辣刺激的食物，不要吸煙和喝酒，多吃一些比較營養的食物，這樣你的情況一定會和我一樣得到改善，最後祝願大家早日康復！