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不用防曬霜就能美白皮膚

文章導讀

炎炎夏日,相信各位美女最頭疼的就是這高高在上的太陽了,除了熱,最主要的是這白嫩嫩的皮膚,誰不想自己的皮膚又白又嫩的呢,除了每天那麼麻煩的塗抹防曬霜,還可以吃出美白的:

美白方法一:紅棗

美容目標:補血

氣血充足是氣色好的基礎,氣色好,人自然就美了,所以多吃補血的食物是美麗的第一步。最常見也是最便宜的補血食物就是紅棗。紅棗熟吃補血效果最好,易於吸收。諺語有說:“每日吃三棗,七十不顯老。”紅棗不但具有很高的營養價值,有蛋白質、糖、抗環血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素,而且有很高的藥用價值。《本草綱目》上記載:“大棗味甘平無毒,主治心腹邪氣,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補少氣……和百藥,久服輕身延年。”紅棗的品種有很多,其中以北方產的個大、堅實肉厚的大紅棗,補血效果最好。

紅棗的吃法也很多,可以煲粥,可以做棗泥,也可以煮紅棗蓮子糖水,如果嫌麻煩,煮熟了直接吃也可以。“健康教主”馬悅淩就給出一個方子:每天用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鐘,吃棗喝湯,堅持長年喝,是最經濟實惠的補血方法;此外,紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,就是紅棗茶,長年喝紅棗茶的女性,皮膚白皙,美容效果不錯。

美白方法二:蜂蜜

美容目標:排毒

蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。溫水兌蜂蜜飲用是最常見的方式,但其實蜂蜜也可成為外用美容品,據介紹,用蜂蜜加2—3倍水稀釋後,每日敷面,可使皮膚光潔、細嫩。

蜂蜜的用途不僅如此,在各大美容論壇,自製蜂蜜面膜成為熱論主題之一,網友製作的蜂蜜面膜多種多樣:黃瓜蜂蜜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜、紅酒蜂蜜面膜……儘管網友反映效果不錯,但在外用上,使用蜂蜜應注意搭配,慎防過敏。

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美白方法三:燕窩

美容目標:養顏

燕窩是愛美一族的鍾愛,特別對於准媽媽而言,食用燕窩能使產後肌膚恢復起到積極作用。據介紹,燕窩的營養成分中以蛋白質為最多,有50%,碳水化合物30%。雖然其它食物亦含大量蛋白質,但研究發現這些蛋白質對人體的功效遠不及燕窩,因為燕窩的蛋白質具有大量生物性的蛋白分子,所以比花膠、鮑魚、海參的滋補作用更好。正因為燕窩具有養顏功效,因此女性常食燕窩能保養肌膚,使肌膚滋潤、光滑、富有彈性,這也是眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個秘訣。

這幾個小秘方,小編都有用過的,很管用哦!對抗紫外線不錯的方法,專家推薦的,不會錯。讓你的皮膚像浮雲一樣,白皙美麗,這個真的可以有!