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背部推拿手法按摩的操作

現在有很多的人都願意採取推拿的方法讓自己背部更健康,而且通過這種方法,也能更好緩解自己的疲勞,所以很多人想具體瞭解一下背部推拿手法按摩的操作,為了你能儘快的瞭解,就來看看下面詳細的介紹,希望通過詳細介紹後,你能對這個方法儘快的瞭解。

背部推拿按摩

搓熱手掌,將掌根貼在脊柱兩側,快速摩擦下移,再摩擦上移回到肩頸部。

來回反復一分鐘左右。

接下來輪流拍打左右兩側肩胛放鬆。

1.手法操作

(1)拇指直推法

以一手或兩手拇指指腹著力於受術部位,沿經絡方向或肌肉纖維平行方向,保持一定壓力的單方向推動,是按摩起始和結束的手法。

(2)全掌直推法

術者以全手掌著力于施術部位,五指微分開,腕部挺直,以單掌、雙掌或雙掌重疊加力做單方向推動的手法。

(3)掌根直推法

術者手腕上蹺,適度背屈,五指伸直,用單手或雙手掌根著力于施術部位直推的方法。如需加力可雙掌重疊。

(4)魚際直推法

術者五指併攏,手腕伸直,以大魚際小魚際為中心,肘部靈活屈伸,以魚際著力向前推動。如需增加力度,可以另一手壓于施術手上。

(5)肘直推法

術者屈曲肘關節,以肘尖著力于施術部位,沿經絡或肌肉纖維走行方向進行直線單方向推動。此法是直推法中刺激性最強的手法。

2.手法要領

術者手指、掌或魚際部位要緊貼施術部位皮膚,用力著實,重而不滯,輕而不浮。推進速度和力度要均勻,持續,動作要協調,保持一定的與皮膚垂直的力度,做單方向直線推法,不可偏斜。用於胸、背、腹部時,要配合呼吸,間歇有序。

背部推拿方法按摩的操作,以上內容就做了詳細的介紹,所以對於很多想儘快通過背部推拿按摩的人,可以對以上的一些推拿的方法的操作,有一個具體的瞭解,然後再通過背部推拿按摩,讓自己的身體保持健康,這樣才能讓自己生活的品質更高。