什麼是應激性心理障礙？

隨著我們醫療技術的不斷發展，許許多多以前根本無法治癒的疾病不斷的被人類攻破。人們的醫療科技水準在當今到了一個無與倫比的高度，但是這並不代表人類就已經把病毒徹底消滅了，依然有許多許多各種各樣的疾病困擾著人們。今天我要為大家講的就是這樣一種疾病，應激性心理障礙。

(1)心理健康處方

人在生活、工作和學習時需要適度的精神緊張。但是影響人正常的生活、工作和學習的緊張;是有害于健康的。任何人在生活中都難免遇到不幸事件，每個人也都可以學會對付應激、避免精神過度緊張的方法。下面六張心理健康處方裡含有六種行之有效的方法。

之一:精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。

之二:難得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。

之三:隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

之四:幽默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。

之五:宣洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。

看了上面的介紹，我相信大家對於這種很罕見的心理疾病肯定有了自己的認識，說到底，應激性障礙還是一種心理方面的疾病，不能簡單的依靠藥物治療，還需要對患者進行心理疏導。