如何判斷心理是否健康

相當長的一個時期，健康等同於身體沒生病，沒有吃藥打針的情況發生。而今，健康需要囊括生理與心理兩個層面，除了身體沒病沒災外，還包括心理，能夠平和的看待正在或者曾經經歷的事情，樂觀自信，自省理智，不偏激，不陰暗，不會長時間陷在某種情緒裡走不出來，不長時間帶有攻擊他人和社會的情緒。只是在很多人眼裡心理健康是一個太過於虛幻的東西，很難判斷是否正常。心理是否健康，最簡單的標準是下面三條：

首先是心情方面。一個心理健康的人應該在大部分時間是比較愉悅的，即使有時候遇到了不開心的事情，也能通過自我的調節從而恢復過來，對於一個心理健康的人來說，一般痛苦不會常常伴隨。

其次是看自己是否和別人一樣，如果自己做得事情是大家所不認可的，是大家都不願意去做或者很少有人去做的，甚至是讓別人覺得痛苦的，那麼這個時候我們就要相信自己心理健康的問題了。

還有就是要看自己的適應能力。一個心理健康的人，一般會比較容易適應外界的環境，當你患了工作或者患了居住的地方，就焦躁不安的話，那麼心理方面可能需要調整，還有就是遵循社會規則也是一個心理健康的體現。

不要不把心理問題當做一種病，以為過不了多久就會好，甚至怕被人知道，丟了自己的面子。心理問題後果很嚴重，甚至危及人的生命，許多人因為想不開，選擇結束自己的生命。最佳的選擇辦法是找自己信任的好友傾訴，甚至去找專業的心理醫生進行治療，重拾健康生活理念。