錯誤走路的姿勢介紹

似乎大家都覺得走路姿勢只是個人習慣的問題，其實，從走路的姿勢中我們可以看到很多的東西，不正確的走路姿勢會影響我們身體的健康，所以不要小瞧走路的姿勢，如果不正確的話就需要積極的引導，正確的姿勢會讓我們更舒服，接下來我們就為大家詳細的介紹一下錯誤走路的姿勢。

低頭走路——頭痛

低頭走路，頭部就偏離了最佳位置，這樣一來，頸後肌肉要負擔整個頭部的重量，容易導致肌肉勞損，困擾你多時的頭痛很可能就是這樣造成的。

外八字——膝關節疼痛

走路外八字會影響你腿部的形狀，因為正常情況下，我們的腳趾走路時都是指向前方，或者是輕微向外翻，如果是邁著外八字腳步，就說明腳趾向外的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X 型，甚至導致膝關節疼痛以及加速關節退化。

內八字——O型腿

內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加了腳外側和地面接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關節的壓力，長久下來會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成O型腿。

貓步——椎間盤突出

模特在T臺上搖曳生姿、儀態萬方，可實際上，模特的貓步雖然好看，但是僅限於T台，如果你平時也這樣走路將會引起臀部、膝蓋和腳踝的疼痛。而且模特在走貓步時，左右腳都越過了身體中線，增加了骨盆以及下背部的轉動幅度，過多的腰部轉動容易引起腰肌勞損以及關節退化，最終可能導致椎間盤突出。

上面的這些內容就是關於錯誤走路的姿勢的一些介紹，其實，生活中有很多的習慣都是存在問題的，我們習以為常的東西往往都是不科學的，所以為了大家的身心健康，一定要從多方面下手，積極的尋找健康的生活方式，讓生活更加美好。