十二個月寶寶輔食是什麼

相信大家身邊的朋友都有寶寶。家長們都很注意寶寶的飲食健康。所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。那麼十二個月寶寶輔食是什麼呢？十二個月寶寶輔食裡吃什麼最有助於嬰兒的生長發育呢？下面讓我們一起來瞭解一下吧。

1、蜜汁南瓜泥 食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

2、蛋黃粥 食材：米適量，肉湯（或魚湯、菜湯）適量，蛋黃1個。做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病後體虛，營養不良。

3、番茄蔬菜粥 食材：番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋裡煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵養。營養提示：番茄可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

4、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量。做法：先將藕刮淨，切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米，加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥。營養提示：藕有較好的收澀止血作用，並能清熱生津，可治療脾虛久泄、便中帶血。

上述文章為大家詳細的介紹了十二個月寶寶輔食是什麼，以及十二個月寶寶輔食裡吃什麼對嬰兒的生長發育最好。當我們身邊有父母還在為家裡的寶寶的飲食著急的，我們可以告訴他們嬰兒五個月輔食的食譜。這樣可以使他們不那麼著急了。這樣寶寶也可以將健康的成長了。家長們也不用那麼著急的擔心寶寶的飲食健康了。