七曰瘦身湯的做法是什麼

大家都知道七日瘦身湯吧，廣告上見過某些明星做宣傳，也有一些雜誌上女刊上記載過可以減肥，但是很多人們都是不知道它的做法，很多女生想利用七日瘦身湯來減肥，夏天快到了，女孩們又開始減肥了，那麼這個湯減肥可有效了，今天我們就來說一下下有關於七日瘦身湯，希望大家可以對它多瞭解一點。

從今天起七天內，減重者得依下列的食譜進食，覺得餓時就喝瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。

第一天：只吃水果，除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。

第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃玉米或豆類。晚餐時，可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。

第三天：水果、生菜、湯、隨意吃。但不准吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話，體重應該已減輕了二、三公斤啦！

第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶。除瘦身湯外，今天可儘量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過，今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質、和鈣來抵擋想吃含糖食物的欲望。

第五天：只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個蕃茄。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝一次湯！

第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝一次湯！

第七天：吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。

如果沒有偷懶，相信七天后會有令人“刮目相看”的好身材。切記至少得放鬆二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能。

上面敘述了減肥七日瘦身湯，這個湯是一個好東西，平時很多女性用來美容養顏，女生用來減肥，我平時就喝這種湯，先兌點開水，熬一小會，再兌入開水，溫水服用，我個人感覺效果是非常好的，對於時間我是很講究的，所以大家要收藏好這些知識，希望大家都可以減肥成功，開心快樂每一天。