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脂肪肝飲食調控的方法

現在由於生活條件比較好,有很多的人由於在飲食方面不節制,所以每天大肉大魚吃的過多以後,就會造成肥胖,肥胖就會出現脂肪肝,因此很多出現這種情況的一些人,就想瞭解脂肪肝飲食調控的方法,為了你能儘快瞭解,也為了你的脂肪肝儘快康復,就來看看下面介紹。

脂肪肝的飲食控制

脂肪肝常見的原因是營養過剩,主要是因為脂肪和糖攝入過量。另外,糖尿病患者、肝臟病患者、長期大量喝酒(尤其是大量喝啤酒),也可以導致脂肪肝。

1、脂肪肝患者要少食:脂肪肝患者的飲食首先要控制量,要少食使身體脂肪增加的食物,特別是油脂類食物;

2、脂肪肝患者要多吃蛋白質食物:在飲食中多增加富含蛋白質的食物,如豆製品、瘦肉、魚蝦等,因為蛋白質有保護細胞的作用,能促使發生了損傷的肝細胞恢復和再生;

3、脂肪肝患者要多補充維生素:保證充足的維生素的供應,最好多吃新鮮綠葉蔬菜。另外,要適當限制含糖較多的食物,如胡蘿蔔、芋頭、土豆、山藥、粉絲等。

4、脂肪肝患者還應限制鹽的攝入量:每天要控制在6克以下。此外,小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海味等驅脂食物,可以促進磷脂的合成,協助肝臟裡的脂肪轉變。

5、脂肪肝病人還要少吃辛辣刺激性食物,像洋蔥、薑、蔥、蒜、辣椒、咖啡等,少喝肉湯、雞湯、魚湯等等。烹調方式應當以蒸、煮、燉、燴、氽為主。

由肝臟病、糖尿病所致脂肪肝病變者,應進行原發病的治療;因飲酒所致脂肪肝者,治療時,首先要禁酒。

脂肪肝飲食調控的方法,以上就做了具體的介紹,如果你得了脂肪肝,千萬不要忽視了這種疾病對身體的傷害,因為脂肪肝長期得不到治療就會造成肝硬化,以及其他疾病,所以要對以上內容瞭解後,在平常的飲食方面有效的調控,這樣才能讓自己脂肪肝儘快的改善。