平時經常的咽唾沫能夠養生長壽的

很多人呢應該重視一下養生，現在有人說可以經常的做一些咽唾沫的動作，這樣能夠有效的養生效果，同時關注健康問題，也就是平時大家都知道唾液有很多的細菌的，那麼平時出現了細菌的時候呢，是不是也會有一些消化功能，但是對於養生真的是這樣嗎，因為唾液的作用確實是很大的，而且具有很好的清洗牙齒的功能，同時對於抗擊癌症作用也是很大的，那麼養生話題呢，應該如何進行咽唾液呢？

消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆綁”成一個個“食團”，利於吞咽。同時唾液中含有澱粉酶，能把食物中的澱粉分解成麥芽糖，不僅讓人感覺到甜味，還讓食物在口腔中就進入了消化過程。

消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消滅 溶血 性鏈球菌、 傷寒 桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等，從而預防牙齦、口腔和咽喉發炎。

清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可達1000—1500毫升。人的口腔中會積存食物殘渣，給細菌繁殖創造條件。唾液在口腔內不斷流動，就相當於對牙齒進行及時清洗，從而保持口腔的清潔與健康。

護齒作用：唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等營養成分能維持口腔酸鹼度，調節pH值。牙齒表面琺瑯質的溶解和沉積是個動態過程，唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護琺瑯質方面起著重要作用。

療傷作用：荷蘭研究人員發現，人類唾液中的富組蛋白能顯著地縮短傷口癒合時間。因此，在突然受傷、清洗不便的情況下，可以在傷口上塗些唾液。

抗癌作用：日本研究人員發現，唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔中，還會在胃裡持續30分鐘。每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

檢測作用：科學家可利用唾液樣本檢查病人體內的藥物含量。用唾液代替血液樣本檢查 愛滋病 也開始應用到實踐中。目前，科學家還在研究通過唾液檢測 糖尿病 、 心臟病 、癌症等疾病的方法。唾液取樣簡單，操作方便，將成為醫學發展的趨勢。

因為唾液能夠潤滑食物的作用，同時也能夠幫助消化的，作用也是很大的，所以很多人啊養生呢，應該怎麼樣做好養生呢，也就是上面的幾個內容呢必須要好好的看看，其實很多人都知道養生的問題，也就是能做好養生的話，很多事情都是需要做到的，但是關注哪些問題呢，其實很多疾病呢都是需要預防一下的，而且平時關注的還是怎麼樣來做好一切養生的問題，唾液能夠做好養生。