有助於長壽的5個缺點

我們每個人心裡都明白，自己活著的時間是有個盡頭的。而在世上存在多久，不是誰能說了算的。上到政府高官王侯將相，下到平民百姓販夫走卒，誰不想長壽。長壽意味著有更多的時間去做自己想做的事情，去守護自己想守護人。然而，長壽不是想有就能有的。長壽是需要很多養護。你可能不知道，一些在日常生活中被我們輕視的缺點，往往可以延 長人的壽命。我們來看一下這些常見的能夠促進長壽的缺點。

1、老夫少妻更長壽。研究發現，結婚有助於延年益壽，志同道合的快樂 夫妻壽命更長。研究還發現，老夫少妻型夫婦更長壽。相差15～17歲，男 性早亡危險會降低1/5,相差7～9歲，男性早亡危險降低11%。而老妻少夫 則不見得。

2、發牢騷有益身心。美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭特納 博士的最新研究發現，在參試癌症患者中，與強忍疼痛的人相比，對疼痛 抱怨不停的人活得更長。這些患者會要求醫護人員採取更多措施幫助其鎮 痛。研究還發現，對於其他人群而言，發洩心中不滿有助於提高其心理健 康，改善免疫系統功能，有助延年益壽。

3.愛八卦更愉快。《激素與行為》雜誌刊登一項最新研究發現，女性經常 和姐妹們八卦聊天，有助於緩解壓力和焦慮，有益身心健康。如果女性經 常八卦，可增加體內黃體素。黃體素在“建立人際關係及促使女性更願意 協助他人”方面發揮著重要作用，可使女性在助人過程中樂意承擔更多風 險。而密切的人際關係會讓人更快樂、更健康、更長壽。

4.罵髒話減輕疼痛。當我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候，很多 人會情不自禁地罵出聲來。《神經學報告》雜誌刊登的一項新研究發現， 在感覺痛苦的情況下，罵髒話的作用猶如一劑強鎮痛藥，而這一效果在那 些通常不罵髒話的人群中體現最明顯。但是研究發現，平時應該儘量不要 罵髒話，否則真正遭遇疼痛的時候，罵髒話的鎮痛作用就會大大失效。

5.宣洩怒氣有益血壓。美國卡內基梅隆大學最新研究發現，遭遇不快之事 時，與平心靜氣“自我消化”相比，在適當的場合宣洩心中怒氣其實有助 於降低血壓，促進全身健康。另一項研究發現，與對911事件感到恐懼的 人群相比，對該事件持憤怒態度的人日後能更加樂觀地面對生活。

我們不難發現很多長壽的人都有樂呵呵的特點。就算遇上自己想也沒想過的意外時間，也會想辦法開解自己，不是總想著這可怎麼辦呀、愁死人了，而是告訴總會好的。實際上，不少人智商情商都不缺，唯獨不能再不痛快的事情裡走出來，自己給自己找不痛快，何苦呢？不放豁達些！