孕婦可以選擇雪碧嗎

說到雪碧是很多人不陌生的，對它的選擇是很多人喜愛，尤其是小孩子非常的喜愛喝雪碧，雪碧味道獨特，夏季選擇它對解渴有很好幫助，不過在喝雪碧的時候也要適量選擇，過多的選擇對身體也會造成影響，引發身體一些疾病，那孕婦雪碧可以選擇嗎，也是很多人不太清楚的。

孕婦可以選擇雪碧嗎：

孕婦慎喝雪碧。雖說雪碧可以給口中增味，但雪碧對孕婦的身體健康並沒有益處。雪碧中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。而且雪碧也屬於冷飲，太冷飲料孕婦可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，這會使胎兒躁動不安。

孕婦喝雪碧的禁忌

雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導致骨質疏鬆。苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用後會對人體健康造成傷害，特別是孕婦這些特殊人群。雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，孕婦經常喝會導致體內鈣內流失，對腸胃也有負作用。

一、對雪碧的選擇的注意事項

1、真的想喝雪碧時，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

2、一定要適量，真正的水分補給還是要選健康的飲品。

3、購買雪碧時少買塑膠瓶裝的，以防止過量飲用。

二、健康補水

懷孕之後會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。雖說軟性飲料、雪碧可以給口中增味，但不利於健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時，比起方便攜帶的塑膠瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

在對孕婦雪碧認識後，女性懷孕的時候，對這樣的飲品是不能選擇的，否則喝的時候，對自身健康也是會造成影響，女性懷孕過程中，對一些複雜食物要減少選擇，常吃蔬菜、水果，對維生素補充有很好效果，同時也利於胎兒成長。