營養果汁搭配的做法與功效

大家都知道我們自己很多人平時喜歡喝果汁，也有很多人喜歡喝鮮榨的果汁，但是我們知道不知道我們喝的果汁，只是單一的果汁，我們自己想的就是要關於搭配的營養果汁，那麼我們知道我們自己怎麼去做營養果汁搭配麼？那麼知道它的做法和功效麼？下面我們自己就來看看關於營養果汁搭配的做法與功效吧！

營養果汁搭配的做法與功效

一、胡蘿蔔蘋果汁

材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

二、樹莓蘋果汁

材料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉

做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。

功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合於身體的快速排毒，還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。

三、蘋果鳳梨生薑汁

原料：1釐米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的鳳梨

做法：生薑和鳳梨去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。將鳳梨切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和鳳梨榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生薑的香味。生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解噁心和痛經等症狀。鳳梨對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。

四、捲心菜芹菜蘋果汁

材料：捲心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

做法：將捲心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即成

功效：減肥、利膽、提神、養顏

在洗淨果蔬後應先將它們去皮，同時切成小塊後再放到榨汁機裡榨汁，這樣易於榨汁機的正常工作。 榨汁後，應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣裡失去作用，並且剛榨好的會比較的新鮮利於身體的吸收

好了，上面就是我們關於營養果汁搭配的做法與功效了，大家感覺怎麼樣呢？是不是覺得我們自己處在這樣一個美好的時代，才有閒情雅致去做這些關於營養果汁搭配的做法呢？我們可以想像我們自己在我們甜蜜的家裡面為大家做一份這麼好喝的果汁會是什麼樣的效果呢？