小兒便秘食療方法

小孩子正處在長身體的階段，我們在日常飲食的時候一定要多加注意健康。如果進食的食物太雜就會出現便秘甚至腸胃不適等其他症狀，我們應該及時的緩解便秘症狀。通過食療的方法就能夠很好的處理小孩子便秘的問題，但是在日常選擇正確的食療方法才更為重要。

便秘是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便幹硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯 減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即為便秘。由於小兒腸道功能尚不完善，臨床一般 不宜用導瀉劑治療，如果導等，以防引發腸道功能紊亂;而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。臨床按便秘的伴隨症狀不同，將其分為暫時性 便秘和習慣

性便秘兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病後耗傷津液造成 ，治療宜清熱通便;後者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。

1、積熱便秘 特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 症。治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。 (3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 (4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

(5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

上述的食療方法一般來說都是比較清淡的，只有通過清淡的飲食才能夠真正的緩解小兒便秘的症狀，我們還需要適當的給小孩子的腹部按摩，促進腸胃的消化，這樣才能夠更加有效的緩解小兒便秘，長時間便秘就需要及時的就醫。