​喝水少長皺紋 女人警惕13種"催老劑"

現在女性很多都想讓自己越來越漂亮吧，很多女性都會想讓自己變得越來越每一年輕吧，但是很多人都說是不大可能的，應為他們根本不相信還有這麼一說。但是還是會有人相信的，因為很多人都會花錢去做美容，但是你說I做美容真的會讓我們年輕麼，我說是的，雖然年輕了，但是你們想過後果沒有，我們根本不可能每一天都去做美容吧，再說我們很多人都是大眾，就算做美容會使我們年輕，但是又會有多少人去做呢，我想說，很多人都消費不起吧。雖然都說做美容會使自己年輕，但是這是錯誤的，年輕也只是一時年輕，而後果實，當以後不能在做美容了，我們怎麼呢，那是時候我們肯定會特別依賴美容，所以我們衰老也越來越快，所以還是注意生活細節吧。這些細節我們注意了，我們生活也會越來越健康。

自己的氣色越來越差，臉上不知道為什麼又多了一道皺紋，或者常常一到中午就已經覺得身體疲憊不堪？也許你以為這些只是一時休息不好導致的現象，但其實，所有的小症狀都在暗示你：你的身體開始衰老了!

除了生理原因外，日常的一些小習慣都是催人老的殺手，會讓你在不知不覺中變老。女人一定要警惕這些壞習慣，千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老!

1、喝水少

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水能説明機體輸送養分，加速細胞復原。而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃，久之容易長皺紋，讓人看起來更老。

因此，每天必須強迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外，還可以多吃些含水分多的果蔬，如黃瓜、番茄等。但是不要喝富含咖啡因的飲料。

2、揉眼睛

揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細血管破裂，進而產生皺紋。如果眼睛疲勞，不妨用涼茶包敷一會，消除疲勞。

3、吃甜食

糖分會加速身體各部位的老化，增加腰圍，讓糖尿病有可乘之機，還會讓臉上長粉刺和皺紋。因此，要減少加工甜食的攝取，如蛋糕、甜點等，多吃水果。

4、趴著睡

長期趴著睡覺，無異于慢性毀容，擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷，失去再生能力，讓人更顯蒼老。因此，最好側臥睡，並選擇絲綢材質的枕套。

5、不休假

慢性壓力會催生許多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，還可能增加早亡風險。應該定期休假，給自己喘息的機會。

6、不注意體重

體重忽高忽低會增加患心臟病和糖尿病的風險，也會讓皮膚鬆懈，缺乏彈性。應該將體重保持在一定的標準範圍，而不是一直處在減重、增重的迴圈中。

7、吸煙

吸煙會增加自由基的產生，而自由基是機體年輕的死敵。35歲前戒煙相當於延壽8年，65歲戒煙仍可延壽2—4年。

8、酗酒

適度飲酒有益心臟健康，但過量飲酒就會縮短壽命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的幾率比正常人高2倍。

建議每天飲酒量：白酒不超過110克，啤酒不超過340克。

年輕也只是一時年輕，而後果實，當以後不能在做美容了，我們怎麼呢，那是時候我們肯定會特別依賴美容，所以我們衰老也越來越快，所以還是注意生活細節吧。這些細節我們注意了，我們生活也會越來越健康。