春天多曬曬眼睛有助於預防眼睛疲勞

對於春天來說一定要注意保護好自己的眼睛，特別是眼睛出現疲勞了應該怎麼辦呢，如果眼睛出現問題了，就應該及時的進行一些補救，其實人們都說曬曬太陽不僅能夠有效的補鈣，預防一些佝僂病，對於眼睛的康健也是有好處的，如果平時感覺到自己的眼睛有一些疲勞問題，那麼就應該及時的做好預防措施，特別是通過經常的進行曬太陽就能夠預防眼睛疲勞問題。

中醫說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯繫的。

當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼睛覺得乾澀、困乏等，所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等。

而經常讓眼睛曬曬溫和的陽光，則可以通過眼睛這個窗戶，引入陽光，達到補充肝陽，疏泄肝氣和養肝的作用。同時陽氣還是人體生命活動的原動力。當人體的陽氣充足時，身體各系統、器官、組織就運轉得好；相反，如果陽氣不足，則處處不通，百病纏擾。所以，正確地曬太陽，可以幫助我們補充身體的陽氣。

曬眼睛時，為了避免眼睛被陽光灼傷，曬眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

對於學生和工作的人來說，如果這兩個時間都沒法曬眼睛，也有補救的辦法。

比如可以在繁忙的學習或工作間隙，抽空倒杯茶，坐在陽臺上，全身放鬆，面對太陽，閉上眼睛，讓窗玻璃和眼瞼濾去過於強烈的太陽射線，讓溫熱的陽光透進眼球，此時把意念放在眼周，想像太陽的能量像熱水一樣注入身體，全身都變得熱騰騰的。

通常，照上述的方法曬上15分鐘眼睛，疲憊、憂鬱的感覺會減輕不少，又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。

所以大家平時都說經常曬太陽效果真的是不錯的，而且能夠有效預防身體各種疾病，比如上面的一些具體的預防措施非常的有效，特別是經常的進行曬太陽呢好處是很多的，特別是一些用眼過度的人就應該及時的保護好眼睛，尤其是要特別的注意預防眼疾，不要傷害到眼睛，因此平時就應該重視眼睛許多的保護措施，多曬太陽就是最有效的事情。