​速食麵調料的危害都有什麼

速食麵是常選擇的，速食麵的種類多，選擇速食麵可以根據自己的喜愛進行，而且製作速食麵也是非常簡單，煮、泡都是不錯之選，因此上班族幾乎每天都會吃速食麵，常吃速食麵對身體也是會有影響，所以吃速食麵也要適量進行，那速食麵調料的危害都有什麼呢，下面就詳細介紹下。

速食麵調料的危害都有什麼：

油脂：為了延長保存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包速食麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高。經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：速食麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

在對速食麵調料的危害認識後，自身速食麵的時候，一定要注意要適量，而且每天不要都選擇這樣食品，否則會引發身體各種不適，常吃很容易發胖，這樣對減肥的人群是要注意的，晚上也不能吃速食麵不利於身體消化。