中醫補腎壯陽的方法

男人需要補腎壯陽首先就需要注意日常的飲食健康和作息習慣，良好的生活習慣是我們強身健體的重要前提。對於房事的控制也是非常重要的，過度的放縱自己就會出現腎虛和脾虛的疾病症狀。我們控制一個度，適當的補充營養是非常重要的，下面讓我們認識哪些需要注意的細節。

中醫養腎

(一)要求生活規律

食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度歲乃去。

(二)防止房事過度和早婚

醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。欲不可縱，縱則精竭，精竭則真散……故善養生者，必保其精。

養氣

氣在中醫著作中，分為多種，實際上可分先天和後天兩大類。先天之氣在腎，亦稱腎中元氣，或稱腎元、腎陽;後天之氣在脾，亦稱脾中元氣，或稱脾元、脾陽。先天之氣代表人體功能活動，如腎氣等等;後天之氣是指脾氣而言，代表消化吸收，以養先天。

養神，就是要無七情之擾，無嗔恨之心，無思想之慮。做到“恬淡虛無，真氣從之，……志閑而少飲，心安而無懼，形老而不倦。”養神法，就是要有高尚的理想，處處奮發向上，不冥冥苦思，唯虛榮是慕，有可貴的情操，事事出以公心，不“孜孜汲汲，唯名利事務”，有正常的精神生活，時時虛懷若谷，不斤斤計較，患得患失。以此養神，自有益於健康。

養形

機體健康是人賴以生存的基礎，因而養形以防止虛損，是養生的主要一環。

(一)持之以恆的鍛煉

養形不外乎平時的積極地勞動和鍛煉，除各種體力和腦力勞動之外，可以試試中藥成分的紳撕挺應輔以定時的散步、跑步、太極拳、氣功、導引、五禽戲等的某一種。持之以恆，自能保證形體的健康。

(二)積極防病治病

養形的另一個方面，是積極的防病治病。以補養精血的方法治療形體虛損諸證，以保證生命的物質基礎——形的存在。

男性想要壯陽，首先一定要控制自己的行為和日常生活習慣。不然效果會不明顯。日常男性朋友可以勤練養生操來進行調動身體的內迴圈，對於我們身體排毒是非常有幫助的。久而久之我們就會養成良好的生活規律的，身體自然就會好起來了。