六個不花錢的防癌妙方
據國外專家最新的研究顯示,對一個年滿五十歲的中年男性來說,如果平時少喝酒或者是不喝酒的話,患上食管癌的幾率就會降低百分之五十,假如可以再多吃一些蔬菜水果的話,那麼可能患上食管癌的幾率微乎其微。在生活中,我們總是會比較關心到底怎麼做才能預防癌症,的確,癌症現在真的特別可怕,輕易的就會剝奪人們寶貴的生命。不過沒關係,小編今天來介紹幾種不花錢的防癌妙方。
幹家務降低乳癌風險
牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現,每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是,美國環保署在之前的一項研究中發現,傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發肝癌、腎癌和白血病,因此做家務時建議少乾洗,而使用溫和的洗衣液手洗衣物。
少喝酒防住食管癌
瑞典隆德大學最新的研究發現,45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果,更能夠防住這一癌症。
少吃香腸烤肉
英國科學家研究發現,經常食用經過加工的肉食,如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風險,男人尤其如此。負責該項研究的世界癌症研究基金會的蕾切爾·湯普森醫生說:“每週應將加工肉類的攝入量控制在70克以內(相當於三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用檸檬汁醃制1小時後再烤。
少吃糖少喝甜飲料
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本的一項研究指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》也有報導,每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
手機用得越少越好
世界衛生組織下屬機構國際癌症研究機構宣佈,在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之後,他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議使用者儘量用耳機,避免手機長時間貼近頭部。
避免不必要的放射檢查
美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜誌》上發表論文稱,在過去數十年中,美國有高達2%的癌症病例可能是由於CT掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。
據美國專家研究發現,假如泡茶的時候放一些橘子皮進去,那麼患上皮膚癌的幾率就會減少百分之七十。因為這類水果的果皮當中有防止以及消除皮膚色素沉澱的作用,記得一定要用熱茶泡果皮哦!此外,專家稱,平時如果能在生活中多吃一些大蒜的話,身體內的致癌物質就會大大減少。因此,想要預防癌症,吃東西的時候別忘了加一點大蒜。