女性養顏粥具體的做法有哪些

女性美容養顏做法也很多，尤其是靠飲食呢能夠更好的做到女性的美容的，但是現在來說對於女性養顏功效最有效的是什麼飲食呢，其實多喝一些女性養顏粥真的挺不錯的，特別是適合一些感覺自己皮膚不太好的女性，特別是女孩子總是很擔心自己的臉蛋不好看，而且覺得臉色的皮膚沒有一點光澤，那麼就應該多喝一些粥，特別是下面的幾種粥真的挺有效的。

甜漿粥

大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。

本粥除潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。

做法：

大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。

脊肉粥

豬脊肉的特點是色白麵嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。

本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。

做法：

取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。

番薯粥

番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水穀化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。

本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

做法：

取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

胡蘿蔔粥

胡蘿蔔素有“小人參”之稱。現代醫學研究證實胡蘿蔔營養豐富，除含維生素B1.B2外，還含有胡蘿蔔素，可在人體內很快轉化為維生素A，能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生髮。

該粥對防止面部皮膚乾燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等症。

做法：

取胡蘿蔔100克洗淨切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

平時通過上面的幾種粥的食用呢，對於女性來說更好的起到養顏的功效，而且對於女性有更好的養顏作用還是很大的，多吃一些蔬菜粥，如果能夠按照上面的幾點做法，長期喝的話肯定作用很大，而且一個人的改變也是很多的，比如經常因為頭皮屑犯愁的人如果多喝上面的一款粥，那麼你的頭皮屑肯定會慢慢的減少了，而且會讓自己的頭髮生髮的。