女性美容飲食怎麼做

現代的女性是嬌媚的女性，在皮膚和性格上面形成了天然的優勢，然而這種優勢會隨著時間慢慢的消失，因此，科學家呼籲姑娘們要把自己“吃”得更嬌媚更漂亮。因為女性的人體骨髒都與臉部的不同部位有特定“聯繫”。所以，女性內臟的運行好壞是關係到容顏的重要影響因素，那麼女性美容飲食應該怎麼吃呢？

看“面色”補營養

如果額頭皺紋增加，表明肝臟負擔過重。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節食，例如放棄一頓午餐則更好。

如果眼圈發黑，眼神無光，則是腎負擔太重。請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。

臉頰發灰，說明身體缺氧，肺部功能不佳。應多去公園散步、慢跑，並補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

鼻子發紅,鼻子不喜歡糖。過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以可用果仁、水果和優酪乳來代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負擔過重了，應該立即放鬆、休息，並戒煙，少吃含脂肪的食品。

上嘴唇腫脹常常由於胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，從而間接有利於嘴唇的美容。

1.櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。

2.柚子：由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑重現光彩。

現代的女性對於吃來說是非常大方的，所以，現在出現了許多的胖子，這是營養補充過度的表現，在女性美容飲食方面應該做到健康合理，重點是將身體內的內臟的健康水準提高，從而將臉部的容顏水準保持的最好，讓女性最長時間容光煥發。