使用電腦如何保健保護身體健康呢

在生活中我們都知道使用電腦都是需要長時間的坐著，但是長時間的坐著對大家的身體健康是非常不利的，所以想要避免長時間坐著帶來的身體傷害，我們在使用電腦的時候要注意時不時的站起來活動下筋骨，大家在生活中使用電腦想要避免受到電腦的傷害，那麼大家在生活中使用電腦只能夠多掌握一些小技巧方法來進行保健護理身體健康，這樣才能夠儘量的減少使用電腦給身體帶來的危害。

1. 每1小時站起來活動10分鐘

長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發揮最佳的工作狀態。

2. 每隔3小時洗臉一次

發現了嗎？距離電腦螢幕最近的就是你的臉。

由於細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當然不是你希望的結果。

所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。

3. 腳底踩兩個高爾夫球

坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小範圍滾動。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身健康。

大家在使用電腦的時候保健護理要注意保持經常洗臉，這樣能夠有效的避免長時間的使用電腦給自己的皮膚帶來傷害，日常生活中大家上班使用電腦最好是帶上一瓶洗面乳，上班感覺皮膚油膩的時候可以經常洗洗臉，這樣能夠有效的避免皮膚受到傷害，日常大家使用電腦保健護理也要注重腿部的保健護理。