早上不能幹什麼

大家應該都是知道的，一般人都是有著這樣的一個觀念的，就是說我們一天裡最好的時候就是在早上的時候。有很多的事情只有在早上做的時候效果才是最好的。比如在早上的時候跑步就會比在晚上的時候跑步效果好上那麼點兒。可是呢凡是事物都是有兩面性的，既然有些事情是在早上做的時候比較好，那麼也有些事情是不可以在早上的時候做的。大家現在是不是很想知道到底什麼事情是不可以在早上做的呢，不要著急，現在我就來一個一個的介紹給大家看。

1、忌睡懶覺

雖然很多人都愛睡懶覺，但睡過懶覺的人都會有這樣的感受：戀床的時間多了，反而覺得四肢發沉、頭昏腦脹、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺。結果，還不如每天忙於工作或學習時精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

2、忌（老人）醒後直立小便

早晨睡醒以後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫不及待的排尿感。

事實上，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為老人將“休息”了一夜的膀胱突然排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

3、忌醒後立即劇烈運動

多數人早晨起床後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣做對身體健康的確有益處。但是，必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行運動。如果起床後未做準備活動，就馬上投入比較劇烈的運動，容易引發心、腦血管方面的意外。

4、忌不吃早餐

有些年輕人認為早餐不重要，可吃可不吃；還有不少人由於生活節奏加快等原因，每天“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區。

試想一下，從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發生能源危機，如果不及時吃早餐補充能量，大腦會由於營養攝入不均而受到損傷，從而影響上午工作、學習的效率。

反之，一覺醒來，只要及時吃上早餐、吃好早餐，血糖會隨之升高，“危機”就可解除，大腦的靈敏度也會得到提高，工作與學習的效率也會得以提高。

看完了上面的文章以後，相信大家應該都知道有哪些事情是不可以在早上做的了吧。這些事情如果沒有及時的改正的話，對我們是身體健康來說也是不好的。一天裡的最重要的時候就是早上的時候了，大家可不要因為觸碰到了禁忌破壞掉一個美好的早晨哦。