如何預防碘缺乏病

保持我們身體的健康需要攝入不同的養分和一些礦物質，比如說身體如果缺點的話也會引起一些碘缺乏的病症，這病症如果患上的話對大家的身體健康傷害可是非常大的。因此我們在生活中進行演示的時候大家千萬不要忽視了對碘的攝入，當然瘦要適量攝入過多的話對我們的身體健康也是不好的。那麼究竟我們在日常的生活中如何去預防碘缺乏這類病症對身體的傷害的，就大家掌握了好的預防方法才能保護，我們身體的康健。接下來小編就為朋友們具體的講一講，如何預防這類疾病的發生。

如何防治碘缺乏病?

1.什麼是碘缺乏病?

碘是人體不可缺少的一種營養素。碘缺乏病是指自然環境缺碘而對人體所造成的損害。可表現出各種疾病形式，如地方性甲狀腺、地方性克汀病、地方性亞克汀病及影響生育而出現的不育、早產兒、死產、先天畸形兒等這些病統稱為“碘缺乏病”。

2.碘缺乏對人體的危害?

生活在缺碘環境中的人，長期得不到足夠的碘，導致甲狀腺激素的合成分泌減少、引起一系列的損傷。不同時期和不同程度的缺碘，會造成種種不同的危害。

胎兒期，會導致胎兒發育不良，流產、早產、死胎畸形，嚴重碘缺乏可造成大腦發育不可逆的損害，其嚴重後果就是克汀病(傻子、呆小病);

兒童期和青春期，會出現甲狀腺腫(粗脖子)青春期甲狀腺功能低下，體格發育落後(侏儒)。

成人期，出現甲狀腺腫，甲狀腺功能低下，甲腫俗稱“大脖子”嚴重可壓迫氣管和食管，影響呼吸和吞咽。

3.為什麼說確保孕婦、哺乳期婦女、0—2歲嬰幼兒的碘營養最重要?

孕婦缺碘將影響胎兒發育，可導致死胎、流產、先天畸形。胎兒及出生後0—2歲是大腦發育的重要時期，此時碘營養不良，腦發育將受到不可逆的損傷，嚴重的可導致智力低下，呆傻、聾啞、癱瘓。輕的也可能使智力發育達不到最佳狀態。缺碘最大危害是對下一代智力的損傷。因此，保障孕婦、哺乳期婦女、0—2歲嬰幼兒的碘營養充足最為重要。

4.居民食用加碘鹽後碘性甲亢病人是否會增多?

近年來，有些臨床醫生發現病人中患甲狀腺功能亢進症(簡稱甲亢)的多了。衛生部碘缺乏病專家諮詢組認為，這些甲亢患者並非都是碘性甲亢，碘性甲亢只占很少部分。全民食鹽加碘實施後1—5年內碘性甲亢的發病率增高只是暫時的，它最終會下降到食鹽加碘以前的水準。而缺碘是嚴重的公共衛生問題，它影響下一代的腦發育而事關民族素質和社會進步。因此，碘缺乏病防治仍是當前的重點，全民食鹽加碘仍是防治的主要策略。對碘性甲亢的特別關注，不應延誤，放棄或停止碘鹽防治計畫。少數一過性碘性甲亢不能與食鹽加碘帶來的巨大公共衛生效益相比。

5.哪些人不宜吃碘鹽?

甲亢患者、甲狀腺炎症患者等不宜食用碘鹽。

6.怎樣才能預防碘缺乏病?

由於外環境缺碘，人類需要長期適量補碘，而食用碘鹽是補碘的最好載體，安全、有效、經濟、方便、持久是我國預防碘缺乏病的最好措施。

7.碘鹽的購買、食用、保存的注意事項?

(1)要購買有碘鹽標誌的小袋包裝的精製鹽。

(2)妥善存放，裝鹽的容器，應避免陽光曬，吸潮和高溫，不宜長期存放。

(3)炒菜、燒肉和煮湯菜等，不宜過早放鹽，宜在食物快熟時放入。

以上為大家講述的有關在生活中有效預防碘缺乏病，對身體傷害的方法你都瞭解具體了吧？懂得了這些方法那麼在生活中大家趕快運用起來好好的保護身體的健康，適當的，注意補充身體的店一定會讓大家健康起來的。