小孩春季養生食譜是怎樣的

相信大家肯定都知道養生的重要性吧，養生不但可以讓我們擁有健康的身體而且還可以讓我們長壽，所以我們有必要多學習一些養生的方法。養生的方法各種各樣，我們應該根據個人的實際情況選擇適合自己的養生方法，春季是容易出現疾病的一個季節，下文我們介紹一下小孩春季養生食譜是怎樣的。

一、玉米牛肉羹

原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，薑1片，上湯酌量。

做法：

1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。

2、牛肉洗淨，抹幹水剁細，加調味醃10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。

3、玉米洗淨，用力剔下玉米肉。

4、把適量水及薑煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，灑芫荽上桌即可。

二、話梅肉排

原料：話梅糖20粒，肉排500克，生薑少量。

製作方法：

1、肉排洗淨，清水煮沸，瀝幹水分。

2、話梅糖加水，煮化成糖水。

3、油少許，生薑煸炒爆香後放入肉排煸炒，加熱水，然後大火燒開，改小火燜至肉爛，加入話梅糖水。

4、放鹽勾芡起鍋。

特色說明：這道菜含有優質蛋白和鈣質，維生素B1、鋅豐富，容易吸收。口感酸酸甜甜，能增進孩子食欲。

在上面的文章裡面我們介紹了養生的多種好處，我們知道養生不但能讓我們長壽而且還能讓我們擁有健康的身體，上文為我們詳細介紹了小孩春季養生食譜是怎樣的，相信大家都掌握了吧。