​養生滋補哪些是平民養生聖品

小的時候，在爺爺家的院子裡種著枸杞，當時不知道這枸杞到底有什麼功效，只是覺得很好吃罷了。現在的社會，很多人的經濟條件都提高了不少，他們都想找到一些滋補身體的藥物或者食品，有的花很多錢去購買人參鹿茸、冬春夏草昂貴的東西，可是對於我們普通老百姓來說，枸杞卻是最經濟實惠，也是效果突出的養生補品哦。有專家列舉了枸杞的多項健身功效，大家來和我一起看看吧。

1、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血。

2、壯陽

常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補氣養血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。

3、養肝明目

枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

4、提高機體免疫功能防病

食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。

5、抗癌

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

6、延緩衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

7、降血糖

可輔助治療糖尿病。由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

8、能降血脂、治療高血壓

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。

9、抗疲勞

杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。

10、美容護膚

枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

11、增強人體的造血功能

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

12、提高機體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

13、對過敏性炎症有緩解作用

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用，這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。

14、可以治療慢性肝炎、肝硬化

枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養生功效。

15、保肝、抗脂肪肝

小小的枸杞還可以保護我們的肝臟和腎臟，抵抗脂肪堆積到我們的肝臟裡。我們要養成經常吃枸杞的好習慣，這樣可以提高我們自身對疾病的抵抗能力，還可以對一些疾病有治療的效果。會想起小時候經常在院子裡摘枸杞吃，真的好幸福啊。以後我會陪著家人一起去品嘗枸杞的味道，一起健康快樂的生活。