女人養生保健的七大禁忌

養生現如今成為了不變的話題，無論是什麼樣的場合都會談論到。有分享經驗的，有請問怎樣保保健的。其實，想要真正做到養生的作用，不管在生活作息上，還是在飲食方面都是需要注意的。因為，只有這樣才能夠全面的達到養生保健的效果。當然，女人們相對來說是更加注重保健的，因為她們想要保持年輕的容貌。那麼，下面就來介紹一些女人養生保健的禁忌。

1、累了才歇

累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力，才能永保青春。

2、急了才排

上班中的許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”，容易造成膀胱炎、前列腺炎等疾病。

3、胖了才減

時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥搖問世。進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。

4、困了才睡

但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。

5、病了才治

相信國內至少有90%以上的人不生病從不查體，病了才看醫生。其實，中醫有話說：不治已病，治未病；養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

6、老了才養

養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。

7、渴了才喝

感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。平時不喝水，口渴才飲水，是非常不正確的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

通過以上內容的詳細介紹，讓我們清楚的掌握了，關於女人養生保健的七大禁忌，所謂禁忌就是不能夠去做的事情。想要保持年輕的容貌，女人們一定不能夠去做以上這樣的事情。一般對於女人們來說，多休息，多食用新鮮的蔬菜水果，平時多飲用開水，都是會起到養生保健的作用。因為，女人補充水分是可以有效的緩解皮膚光澤度，還可以促進消化系統，排出體內毒素。