去火的東西有哪些

上火問題，其實是很多人會遇到的，而我們都知道，上火對身體健康也非常的不利，所以在生活當中一定要注重做好降火工作，多人會認為上火，那就應該吃一些去火的藥物，其實這樣會產生一些副作用，而最好的方法，應該是注重飲食的調理，因為有一些食物可以有效的幫助你降火。

降火食物推薦：

1， 最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮

2，

3， 蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽

4，

5， 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、柳丁、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、鳳梨、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

上面所推薦的這幾種食物，對幫助你降火清熱解毒的，都可以帶來很好的作用，所以說在生活當中，當你上火的時候，不要開始就想著去購買各種各樣的降火藥物，注重這些生活上的飲食選擇，其實都可以給你帶來很好的降火功效。