如何保護眼睛呢

眼睛是人身體最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。當今社會大氣污染、汽車尾氣，都影響著人們的眼睛，現在有絕大多數的人眼睛都是近視的，有真是近視還有假性近視，這就證明了人的眼睛是不可忽略的。眼睛會影響生活、工作等;眼睛還影響我們的下一代。我們每天必用的眼睛，我們應該照顧好它，好好的保養吧。讓我們看到更加美麗的世界。

俗語說“手眼為活”，道理就在這裡。保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同。

胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。

乳兒時期：由出生到1周歲這段時間不要包著孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。

1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。

2。上一個小時的網，就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息

3。運動保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

4。保持濕潤。經常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。

5。如果你必須上很長時間的網，那可以在休息前滴一些眼藥水。

6。螢幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

7。有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。 電腦族如何保護眼睛! 隨著使用電腦的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。

根據統計指出：有百分之七十至七十五民眾長時間使用電腦，會產生“電腦族的視覺與眼部不適症候群”，其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症狀輕微者會影響工作效率；症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。所以千萬不要忽略眼睛的不適，尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發現眼睛有異常現象，請儘早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外，調整使用電腦的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法！

眼睛跟我們的生活息息相關，我們一定要好好的注意保護自己的眼睛，讓我們能看到更加清晰的世界，讓我們從自我做起，並不是說近視眼了，佩戴帶上眼鏡就可以了，對我們以後就沒影響了，往往戴眼鏡能讓人的眼睛度數上漲，而且還會影響美觀，最主要的是人會感覺非常不舒服。