女人夏季洗澡保健如何護理呢

很多女人覺得夏季洗澡就是一件小事情，但是要知道女人夏季保健護理不能夠大意，洗澡這件小事情更加不能夠大意，要知道很多女人身體健康受到危害就是因為在洗澡的時候不注意保健護理導致的，女人在夏季洗澡之後要注意不能夠馬上睡覺，夏季女人洗澡之後最好是能夠休息一小會兒再睡，而且女人夏季洗澡要注意避免吃得太飽或者餓著肚子洗澡，這樣不健康的洗澡方式對女人的身體健康都是有危害的。

1、不宜洗完就睡

最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水準，儘快入睡。

2、不宜血壓過低時洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

3、不宜酒後洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、不宜飽餐後洗澡

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

5、不宜勞動後立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

6、不宜發燒時洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

女人夏季洗澡保健需要注意很多細節的保健護理，平時相信很多女人在吃飯之後運動的習慣或者散散步或者做瑜伽，其實這些都是好習慣，但是女人夏季保健要注意避免在散步之後或者做瑜伽之後馬上洗澡，最好休息一小會兒再洗澡這樣才是健康的保健護理方法，女人夏季洗澡保健護理也是需要謹慎小心的。